Login with "Facebook"
Login with "VK"
Login with "Odnoklassniki"
Login with "Mail.ru"
Share
 
In other languages

Diabet /

7.7
Your rating:
Rating: 7.7/10 | Reviews: 6 | Scores: 7 | Расчет рейтинга
Photos: 6 Load photo / Add from URL
Diabet Diabet Diabet Diabet
+ Add review
Review

Диабет второго типа. Что делать и как с этим жить?

ПИТАНИЕ ПРИ ДИАБЕТЕ

Сахарный диабет 2 типа

Что делать если уровень глюкозы в крови растет? Но даже если вам поставили диагноз "диабет второго типа" не паникуйте. Паника не самый лучший помощник. Если глюкоза повышена, значит, в организме нарушен обмен веществ. Как его отладить и настроить на нужный и правильный лад вам поможет консультация опытного эндокринолога. Первое что врач эндокринолог вам должен назначить. Очень строгую низкоглютеновую диету.А так же таблетки, снижающие глюкозу и ежедневную физическую нагрузку.И регулярный контроль глюкозы.

1. Лечение диабета - это диета с низким гликимическим индексом

Выбираем самые полезные продукты с очень низким гликемическим индексом. Вот именно такие продукты и помогут существенно снизить уровень глюкозы в крови. Мне пришлось сильно сократить количество съедаемых жиров. Кушать можно и нужно кашки (кроме манной) в них много клетчатки. Обязательно много фруктов и овощей. Супы есть можно абсолютно любые, я их обожаю. А вот от картошки лучше или совсем отказаться или вымачивать ее в воде. Я ее практически совсем не ем. Супы готовлю без картошки. Пюре ем раз, два в месяц, когда очень захочется. Но перед этим крошу ее и часа на два три оставляю в воде или на ночь. Таким образом, из нее уходит лишний крахмал. Макароны лучше есть из твердых сортов пшеницы, темненькие они (но можно и обычные просто ем их максимум один раз в день). Обязательно кушаем много белковой пищи. Мясо, рыбу и морепродукты, яйца, творог и сыр пониженной жирности есть обязательно надо. И еще, обязательно нужно употреблять в пищу кисломолочные, молочные продукты. Хлеб лучше есть из цельного зерна или отрубей. Стоит отказаться от всего жареного первое время особенно важно.Лучше всего готовить на пару или в духовке. 

В чай можно добавлять вместо сахара стевию (сахаразаменитель - растение такое) или на мед он хоть и сладкий, а глюкозу понижает. Обязательно в день нужно съедать ложку корицы молотой и стакан отвара крапивы. Они очень хорошо понижают глюкозу в крови. Я добавляю в корицу в травяной чай, посыпаю творог и каши. А отвар крапивы у меня уже любимый напиток очень полезен для крови.

Приблизительное меню в день:

1 яйцо, 100-200 грамм мяса или рыбы, творог или сыр 150 грамм, порция каши, порция супа, фрукты и овощи. Я это все даже не съедаю за день. Чередуете, как хотите. 

2. Физические нагрузки

Обязательно делать каждый день зарядку. Утром, как только встали с постели так сразу десять пятнадцать минут занимаетесь. Можете плавать запишитесь в бассейн. Займитесь шейпингом 2-3 занятия в неделю. Нравится йога, ходите на нее. Танцы запишитесь на них. Есть комплексы по поводу фигуры, тогда занимайтесь дома. Но обязательно каждый день подарите физической нагрузке 30 минут, а лучше час. Устаете долго заниматься, дробите занятия и физическую нагрузку на несколько подходов в день по 15-30 минут. Регулярная, постоянная физическая нагрузка она улучшает ваш обмен веществ. А это именно то, что нам нужно.

3. Таблетки для лечение диабета

Если вам назначили таблетки снижающие уровень глюкозы в крови, обязательно их принимайте, как назначил врач. И контролируйте ваш уровень глюкозы. У меня впервые обнаружился очень высокий уровень глюкозы в больнице. Назначили мне гормональный препарат для лечения моей основной болезни. А уже из-за него у меня поднялся очень сильно уровень глюкозы. Причем очень лихо поднялся, доходил он до 14 ммоль/л. Когда норма 4,6ммоль/л - допустимо до 6 ммоль/л. 

Мне пришлось принимать сахароснижающие препараты. Последним из препаратов был Глидиаб МВ о нем я уже писала в одном из предыдущих отзывов.

4. Купите глюкометр

С помощью глюкометра можно легко контролировать(сахар в крови) глюкозу в крови в любом месте и время. Придется потратиться, и купить глюкометр но выбирайте такой где расходные материалы дешево стоят. По тому, что очень часто придется их покупать. Я вот немного пролетела в этом плане, купила Акучек-актив на него расходники довольно дорогие. Надо про него отзыв написать. 

ЗЫ: Если что забыла, потом добавлю. Я уже год не принимаю таблетки. Но каждое утро начинаю с ложечки корицы и стакана отвара крапивы. И самое главное больше позитива!

Улыбка  украшает всех.

Норма глюкозы в крови здорового взрослого человека

До завтрака (натощак): (3,9 ~ 5,8) /(70 ~ 105) 

До обеда или ужина: (3,9 ~ 6,1) / (70 ~ 110) 

1 час после еды: Ниже, чем (8,9) / (160) 

2 часа после еды: Ниже, чем (6,7) / (120) 

Между 2 и 4 часами утра: Выше, чем (3,9) / (70)

Диагноз Сахарный диабет 2 типа это еще не приговор! Занимаемся собой и своим здоровьем вплотную!

Rating:
show last 3 comments
Таша Тишина 493 26375
Если что забыла потом дополню. Не уверена что он в нужной теме...может у Юры спросить?
Лиана Уфимская 6583 87432
подправила, разместила в болезни - теперь железно там где надо.
Таша Тишина 493 26375
Спасибо, Айгуль!Чмоки
Лиана Уфимская 6583 87432
d53716b1a5178ba6499d99fe90fae84c.gif
Варвара Перепелица 54 3103
Таша, спасибо огромное за такой замечательный отзыв!! Моя доктор сегодня уехала из города (теоретически вернется, а практически...). Успели только по телефону откорректировать дозировку лекарства и как долго мне его принимать... Беру на вооружение ваши рецепты с корицей и крапивой.
Еще раз спасибо.
Таша Тишина 493 26375
Варь, сама знаешь я его писала ради тебя. Ты меня вдохновила и тебе он посвящается. Это целиком твоя заслуга. На написание оного я бы еще долго созревала и передумывала. Всегда рада помочь, особенно такому человеку как ты!
Таша Тишина 493 26375
Спасибо, Оксана!
Оксана Елфимова 1316 38703
Не за что;) Отзыв очень стоящий..пъедестала:)
Варвара Перепелица 54 3103
Таша, я же говорила: вчера в инете искала - искала.. Так ничего конкретного и не нашла. Твой отзыв просто супер!! В нем есть все!! очень жизненно и с душой!!
Спасибо тебе огромное, что откликнулась, да еще как!!:))))
Таша Тишина 493 26375
Варь, я просто описала свой опыт. Просто надо вплотную заняться своим здоровьем. Для меня диагноз диабет был как кирпич на голову.
Пришлось с этим жить и приспосабливаться, бороться за здоровье.
Но не все так страшно как малюют.
Оксана Елфимова 1316 38703
У меня коллега с таким диагнозом был..живет,крутится,водителем где только не работал,на северах даже..такой жизнерадостный человек...
Таша Тишина 493 26375
Варя, каждое утро 5 минут в день сиди и тупо улыбайся. Первые улыбки выходят больше похожие на оскал) Но, не заметишь как настроение улучшится. А хорошее настроение это первый шаг к победе. Так говорит мой лечащий врач Ольга Владимировна.
Таша Тишина 493 26375
Оксан, не все так страшно как кажется на первый взгляд. Просто мы особенные!!!Вот))
Варвара Перепелица 54 3103
Девушки, милые, спасибо огромное за поддержку!!
Оксана Елфимова 1316 38703
Ну дэк,мне даже это и говорить не надо...;)всё страшно только на первый взгляд..доктора не лгут-от воли самого пациента основное зависит..
Таша Тишина 493 26375
Золотые слова! Оксана, именно так и мой врач говорит.
Лиана Уфимская 6583 87432
e8e0b09cdb92d5b01a5721403d268a50.gif
Таша Тишина 493 26375
Ленусь, почаще ей чай с крапивой заваривай. И пусть каждое утро начинает с ложки корицы. Не всем ее аромат нравится, но я уже привыкла. Можно ей кашки посыпать, творог или в чай кофе добавлять. Но съедать надо не меньше чайной ложки в день.
Таша Тишина 493 26375
Лена, спасибо за репост. Здоровья вашей матушке!!!!
Елена Мельникова 493 16134
Спасибо, Натусь! Мне правда понравились твои советы. Она сейчас в сладком себя ограничивает, лекарства пьёт. С 18 сахар упал до 11. Мама и этому рада, стремится ещё скинуть лишнего. Надеюсь, что и пить она теперь бросит.
Таша Тишина 493 26375
С диабетом не забалуешь. Диета и регулярная физ нагрузка. Лена, терпения тебе и удачи вам. Все получится главное сильное желание.
Варвара Перепелица 54 3103
А у меня уже все так хорошо было, я даже на 2 кг похудела. А потом вдруг все вернулось. Ничего не понимаю.. На днях такая отечность была - просто жуть.. Не понимаю в чем причина. Диету не нарушала.. Хотя, был момент из-за которого я дико перенервничала. Неужели причина может быть в этом???
Таша Тишина 493 26375
Варь, конечно все болезни из-за нервов. Мне врач запрещает нервничать. А нифига не получаеЦЦО(((
Елена Мельникова 493 16134
Эх, девочки, не раскисайте, держитесь, всё будет хорошо! За чёрной полосой обязательно будет белая!;) Вареньке с этой войной ещё тяжело, держитесь и не сдавайтесь!
Варвара Перепелица 54 3103
Да как то много всего накопилось. Вот наверное и грохнуло..
Вес набирать не хочется...
Таша Тишина 493 26375
Согласна, Лена, полностью с тобой. Если бы не вера в лучшее не сидела бы я тут с вами. Варюш, мы с тобой. Ты молодец, двигаешься, стремишься к лучшему даже в такой непростой ситуации. Я верю, у тебя все получится!!!!
Таша Тишина 493 26375
Виктория, спасибо за репост.
Оксана Поворознюк 1 0
Нам диагноз мужа прозвучал как приговор, а оказалось все не так уж и страшно. Придерживается диеты, пьет сахароснижающее, вот еще Дибикор назначили, с ним еще легче все переносится. В общем, не стоит отчаиваться, как мы увидели на своем опыте на сахарном диабете жизнь не заканчивается.
Рената Аули 1 0
У меня диабет 2 типа. При соблюдении рекомендации и адекватной терапии чувствую себя отлично. Хороший ваш отзыв, многое отражает. Немного добавлю про полинейропатию, многие сталкиваются с ней, только мало кто замечает. Как правило проявляется недомоганием, головокружением, сухостью во рту, потливостью и самый яркий симптом - онемение пальцев. Только когда уже лечить это состояние становится трудным и долгим занятием. У мамы была, она очень мучилась, тогда не очень к этому присматривались и вообще обращали внимание. А вот сейчас это успешно лечится тиоктовой кислотой. А именно Тиоктацид БВ назначается. Пусть он стоит дороже аналогов, но зато это препарат быстрого высвобождения, ничего не разрушается, а прямо после приема попадает в кровь. Чего не скажешь о других таблетках. И действительно эффект от него очень хороший.
Наталья Аник 1 0
Про полинейропатию видела плакат, но не думал, что с ней можно бороться.
Виола Катник 1 0
Полинейропатия - очень серьезное заболевание и о его признаках советую прочитать всем диабетикам. Правильно выше сказано про Тиоктацид БВ, стоимость в этом случае говорит об эффективности. Никогда так не подействует дешевые таблетки, как это средство. Поэтому если и лечить либо Тиоктацидом бв или же инъекционно. Остальное - трата времени и денег.

Other reviews:

I've found an error!