Login with "Facebook"
Login with "VK"
Login with "Odnoklassniki"
Login with "Mail.ru"
Share
 
In other languages
8.0
Your rating:
Rating: 8.0/10 | Reviews: 140 | Scores: 162 | Расчет рейтинга
Photos: 45 Load photo / Add from URL
Hochu pohudet! (Borba s lishnim vesom) Hochu pohudet! (Borba s lishnim vesom) Hochu pohudet! (Borba s lishnim vesom) Hochu pohudet! (Borba s lishnim vesom)
+ Add review
Review

Психология плюс здорове питание и движение

Полтора месяца назад я прошла курс Константина Курочкина "Худеем навсегда.Здоровьте,как образ жизни". Пять занятий открыли мне много ценной информации. Да и сам Константин вместе с женой и дочкой отличный рпимер того,насколько полноценна и замечательна может быть жизнь,когда ты заботишься о своем здоровье!

Одним из плюсов программы является то,на мой взгляд,как Константин Курочкин излагает своим ученицам постулаты здоровья.С жаром,энергией,зщаразительно.А как рассказывает о здоровыхи ценных для организма человека блюдах!!! Слюни текут! Признаюсь честно,если бы услышала в другой интерпретации или прочитала эти рецепты сама,то навряд ли даже готовить стала.А тут попробовала одно,потом другое...Ребята,да это же вкуснотень безумная!!!

Кроме чистой теории Константин Курочкин дает своим слушательницам разработанный курс питания! Вам не нужно сидетьи высчитывать себе каллории,боятся,что съедите лишнего.Все уже есть в меню. Меню ,кстати сказать,разнообразное и взаимозаменяемое. Один из главных принципов- получать удовольствие не от кодичества еды,а от качества. Тогда и съешь немного и удовольствия получишь гораздо больше,а насыщение придет быстрее. Благодаря такому посылу открыла для себя в 39 лет льняное и кунжутное масло,"ленивую овсянку",овсяные блинчики и много другой вкуснотени!
Чувства голода и дискомфорта не испытваю.так как оказалось,многие продукты,которые я люблю не только допустимы,нои необходимы для здорового питания!

Еще одно из правил курса- больше блека,меньше углеводов. С удивлением отметила,что употребляя в пищу больше белка, есть хочется меньше.Улеводы(сахар,сладкое,булки ит.д.) резко ушли на тридцать третий план.Нет ,не подумайте,чтоя совсем запретила их есть.Углеводы тоже нужны нам,НО НЕ В ТАКОМ КОЛИЧЕСТВЕ,КОТОРОЕ МЫ ПОТРЕБЛЯЕМ!

Из физической нагрузки выбрала все лишь прогулки пешком.До работы и после работы. И не напряжно,и в удовольствие.

Сделав такие,на первый взгляд небольшие коррективы, я стала постепенно убавлять в весе! Без напряга,вечного желания сначала схомячить что-то вкусное,а потом мысленно растрелять себя за то,что налопалась!

Мой скромный результат за месяц 7 кг) Учитывая мой общий лишний вес-это пока ,как слону дробина,но я намерена постепенно сужаться)))Быстрое постройнение,как известно,тоже чревато)
И еще:
-головные боли в жару заметно снизились,
-ноги не отекают,
- глаза с утра неопухшие,
-движение приносит радость

P.S. Каюсь,придерживалась только общих советов Константина.Перейти на полный курс питания,разработанный им не хватает смелости!))) Как бы там ни было, я очень благодарна этому замечательному человеку!

Вы спросите,а при чем тут психология? делов том,что параллельно с курсом Курочкина,я проходила интесив 1 ступени от того же образовательного цетра.Центр Вадима Куркина. Но то,как я изменилась благодаря этому интенсиву изложу в другом отзыве)


Rating:
Previous review
Ксения Чиркова 1606 57739
неплохой результат за месяц. давай отзыв на овсяные блины).
Галина Цепляева 1 8
кунжутное масло очень хорошо - на ночь ножки (стопы) натер....и спишь как младенец. И вовнутрь вкусненько. А вот льняное...противное - но ведь лекарство не всегда сладкое...мне врач рекомендовала льняное масло...я спросила сколько его пить (неделю, месяц)....она ответила - всю жизнь. Для сосудов - вообще незаменимо. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!

Other reviews:

I've found an error!